HRV-Messung für Anwender

Mit Biofeedback zur Kohärenz

Unter Kohärenz verstehen wir die Übereinstimmung im Verlauf von Atmung, Herzschlag und Blutdruck. Neben mehr Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung oder Gewichtsreduktion bei Übergewicht ist ein gezieltes, HRV-basiertes „Bremsentraining“ mit einem geeigneten HRV-System ein zentraler Baustein. Der „Biofeedback-Effekt“ dieser Systeme fördert das körperliche Wohlbefinden und lindert emotionalen Druck. Sie erreichen eine zunehmende Kontrolle und Stärkung der „inneren Bremse“.

Mittels dieser modernen Verfahren können Sie nun die Kohärenz zwischen Gehirn und Herz wesentlich gezielter trainieren. Unter Einfluss des Parasympathikus kommt es zur Synchronisation dieser drei Rhythmen im Zustand der Entspannung. Durch das HRV-Biofeedback lernt man, die „innere Bremse“ zu aktivieren, wodurch in Körper und Psyche zahlreiche positive Veränderungen ausgelöst werden. Auf diese Weise hilft das HRV-Biofeedback, mit den äußeren Herausforderungen des Lebens besser fertig zu werden.

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